gilvanmatos님의 저널, 2018년 05월 18일

2018년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
90.5 kg 지금까지 감소한: 7.5 kg.    남은양: 15.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 18일:
2215 kcal 지방: 86.54g | 단백질: 106.96g | 탄수화물: 261.63g.   아침 식사: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Maçãs Gala, Maçã. 점심 식사: Sopa de Legumes com Carne. 저녁 식사: Sopa de Legumes com Carne, Estrela Biscoito Maizena, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Cafezinho, Café com Açúcar. 간식/기타: Sopa de Legumes com Carne, Doce de Leite, Vitarella Cream Cracker Tradicional. 더보기
3630 kcal 운동: 하이킹 - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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