2018년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 18일:
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1201 kcal
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지방: 43.68g | 단백질: 63.03g | 탄수화물: 140.09g.
아침 식사: Banana Prata, Café com Açúcar, Padaria Pão Francês, Café com Açúcar, Vigor Iorgute Parcialmente Desnatado com Polpa de Frutas. 점심 식사: Tomates, Alface, Peixe no Forno ou Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Café Brasileiro Café. 간식/기타: Café com Açúcar, Pão Doce. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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