2018년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 57.8 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 18일:
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1623 kcal
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지방: 44.86g | 단백질: 185.30g | 탄수화물: 137.65g.
아침 식사: Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar, Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar, Better Oats Oat Fit - Maple & Brown Sugar, Labrada Nutrition Lean Body Whey Isolate, Epic Venison Sea Salt & Pepper, Ostrim Natural Flavor Beef & Ostrich Snack Stick, Advocare Spark Energy Drink (7g). 저녁 식사: Baked or Broiled Salmon. 간식/기타: Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Dannon Oikos Triple Zero - Salted Caramel, Bear Naked Cacao + Cashew Butter Granola, Apple. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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