2018년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 18일:
|
1684 kcal
|
지방: 62.92g | 단백질: 53.49g | 탄수화물: 229.67g.
아침 식사: Consilia Occhi di Bue all'albicocca, Miele, Caffè Espresso, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 점심 식사: Albicocche, Spinaci Cotti (da Freschi), Salsiccia di Maiale, Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Pomodori e/o Carote, Altre Verdure), Pane Comune. 저녁 식사: Savoy Biscotti Secchi. 간식/기타: Schweppes Pompelmo. 더보기
|
|
2190 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 1 분, TV 시청 - 2 시간 30 분, 앉아있기 - 15 분, 읽기 - 1 시간 5 분, 서있기 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 1 시간 15 분, 운전 - 1 시간 4 분, 스탠딩 - 1 시간 50 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|