2018년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 18일:
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2474 kcal
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지방: 110.53g | 단백질: 87.01g | 탄수화물: 250.46g.
아침 식사: Egg Omelette or Scrambled Egg, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Green Peas (Frozen). 점심 식사: Yellow Sweet Peppers , Tesco Baby Plum Tomatoes, French Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Tesco Smoked Mackerel Strips, Tesco Baby Leaf Salad. 저녁 식사: Asda Chosen By You Thin Stonebaked Fajita Chicken Pizza. 간식/기타: Walkers Extra Crunchy Salt & Malt Vinegar, White Table Wine, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Cashew Nuts, Tetley Peppermint Tea, Tea with Milk. 더보기
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1676 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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