Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 15.8%, M: 42.2%
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83.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 18일:
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2405 kcal
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지방: 75.71g | 단백질: 208.77g | 탄수화물: 232.68g.
아침 식사: Água, Gérmen de Trigo, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Creatina, Canela, Gengibre, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Growth Supplements L-Glutamina, Água, Água. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Seara Brócolis Congelado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Água. 저녁 식사: Banana Prata, Scala Requeijão Cremoso, Marilan Magic Toast Integral, Óleo de Coco, Ovo (Inteiro), Água, Grano Frozen Brócolis Congelado, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Président Queijo Mussarela, Sal. 간식/기타: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Inam Pasta Integral de Amendoim, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata, Jussara Leite Desnatado. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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