bumbye님의 저널, 2018년 05월 18일

2018년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

69.3 kg 지금까지 감소한: 7.8 kg. 남은양: 69.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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1629 kcal

지방: 74.80g | 단백질: 71.68g | 탄수화물: 175.05g. 아침 식사: My Coffee. 점심 식사: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade pastrami sandwich. 저녁 식사: Chuy's Mexican Rice, Baja Fresh Mexican Grill Americano Shrimp Soft Taco. 간식/기타: Mauna Loa Macadamia Nut Chocolate Chip Cookies, Trader Joe's Dry Roasted Unsalted Almonds, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Aloha Gourmet Iso Peanut. 더보기

2451 kcal

운동: Cardiac Rehab - 52 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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