2012년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 17일:
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975 kcal
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지방: 65.96g | 단백질: 63.10g | 탄수화물: 33.52g.
아침 식사: hot dog, Egg, Snow or Sugar Snap Peas, Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Philadelphia Scrapple, Coconut Oil. 점심 식사: Grilled Chicken Breast Strips, kraft toasted sesame lite, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tomatoes. 저녁 식사: eye of round, parm cheese, olive oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 더보기
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1695 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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