2018년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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158.8 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 50.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 18일:
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1592 kcal
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지방: 77.54g | 단백질: 130.49g | 탄수화물: 110.27g.
아침 식사: Rotel Original Diced Tomatoes & Green Chilies, Egg, Coffee, Equate Daily Fiber (5 Capsules), Smoked or Cured Ham, Egg White. 점심 식사: Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Great Value Turkey Meatballs, Happy Farms Shredded Mozzarella Cheese, Great Value Pizza Sauce, Mushrooms, Green Chicken Chili, Onions, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. 저녁 식사: Great Value Taco Seasoning, Central Market Hatch Green Chile Salsa Roja, Cooked Yellow and White Corn (from Fresh), Friendly Farms Light Sour Cream, Real Sweet Vidalia Onion, Green Peppers, Trader Joe's Mini Pearl Grape Tomatoes, Mixed Salad Greens, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef. 간식/기타: Great Value Roasted Salted Almonds , Millville Protein Chewy Bars - Peanut, Dark Chocolate & Almond, Strawberries. 더보기
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4011 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 22 분, 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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