2018년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.5 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 18일:
|
2351 kcal
|
지방: 85.43g | 단백질: 77.87g | 탄수화물: 330.23g.
아침 식사: Torku Banada, Ihlamur Çayı, Pide Ekmeği, TekSüt Çubuk Peynir, Zeytin, Domatesler, Toz Biber, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu). 점심 식사: Nesquik Çikolatalı Tahıl Gevregi, Kayısı, Dost Yarım Yağlı Süt, Ceviz. 저녁 식사: Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Salata Sosu, Mercimek Çorbası, Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci. 간식/기타: Kuru Hurma, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|