2018년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 18일:
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787 kcal
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지방: 14.66g | 단백질: 42.93g | 탄수화물: 92.15g.
아침 식사: Twinings Earl Grey Tea, Caffè Espresso, Zuegg Marmellata di Albicocche, Mulino Bianco Pan Bauletto, Zuegg Marmellata di Fragole. 점심 식사: Petto di Pollo, Caffè Espresso, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 저녁 식사: Carrefour Bucatini all'amatriciana, Heineken Birra. 더보기
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3013 kcal
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운동:
농구 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 계단오르기 - 3 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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