2018년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.6 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 18일:
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2139 kcal
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지방: 96.30g | 단백질: 94.84g | 탄수화물: 226.52g.
아침 식사: Danone Iogurte Danio com Calda de Morango, Café, Nestlé Iogurte Nestlé Grego Torta de Maracujá Light, Banana Nanica. 점심 식사: Pepsi H2OH Limoneto, Salada Caesar. 저녁 식사: Pizza Hut Supreme Pan Pizza (Grande), Pizza Hut Pepperoni Pan Pizza (Média). 간식/기타: Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Banana Nanica, Nestlé Iogurte Nestlé Grego Torta de Maracujá Light, Dori Bala de Hortelã. 더보기
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2916 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 스트레칭 (요가) - 35 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 휴식 - 16 시간 5 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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