2018년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 18일:
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695 kcal
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지방: 35.74g | 단백질: 46.56g | 탄수화물: 52.97g.
아침 식사: Post Shredded Wheat Original Cereal, 1% Fat Milk. 점심 식사: Great Value Green Olives, Great Value Saltine Crackers, Kraft Mayo with Olive Oil, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). 저녁 식사: Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Great Value Whipped Topping, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Roasted Almonds. 더보기
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1946 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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