2018년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81 kg
지금까지 감소한: 39 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 18일:
|
2228 kcal
|
지방: 82.72g | 단백질: 111.53g | 탄수화물: 268.36g.
아침 식사: Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Danubio Creme de Ricota. 점심 식사: Molho de Tomate, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Salmão no Forno ou Grelhado, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte. 저녁 식사: Geladinho, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Queijadinha, Sobremesa de Gelatina, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Antarctica Guaraná, Costeleta de Porco Frita. 간식/기타: Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais Cacau & Castanhas, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel. 더보기
|
|
3547 kcal
|
운동:
하이킹 - 2 시간 39 분, 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 5 시간 51 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|