2012년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 72.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 17일:
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1646 kcal
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지방: 51.26g | 단백질: 67.87g | 탄수화물: 236.62g.
아침 식사: Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. 점심 식사: Sweet Red Peppers, Cantaloupe (Muskmelon), Gala Apples, Silloutte O+ Yogurt, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Pizza Depot . 더보기
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2635 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 운전 - 1 시간 40 분, 운동 기계 (빠른속도) - 20 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 35 분, 휴식 - 6 시간 25 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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