2018년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.3 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 18일:
|
1797 kcal
|
지방: 67.38g | 단백질: 102.24g | 탄수화물: 210.61g.
아침 식사: Gurke (Geschält), Tomaten, Banane, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Président Snack À La Française. 점심 식사: Sauce Hollandaise, Kartoffeln, Spargel, Lachsfilet. 저녁 식사: Gemüsepfanne, Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Puten-Ministeaks. 간식/기타: Edeka Rapshonig, Tee, Walnüsse, Ananas, Heidelbeeren, Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%. 더보기
|
|
1924 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|