2018년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 32 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 18일:
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2830 kcal
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지방: 104.97g | 단백질: 203.34g | 탄수화물: 260.56g.
아침 식사: Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso, Farina di Avena Nutchoc, Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Pollo alla Griglia, Fagioli Borlotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. 저녁 식사: Emmental, Coop Crocchette di Patate, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Pizza Margherita, Speck, Pancetta, Salame, Prosciutto Crudo, Pasta ai Quattro Formaggi, Coca-Cola Coca-Cola (Lattina). 간식/기타: Caffè Espresso, Multipower 53% Platinum Bar. 더보기
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3088 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 13 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 휴식 - 7 시간 37 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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