papabear149님의 저널, 2010년 05월 10일

2010년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

118.4 kg 지금까지 감소한: 7.7 kg. 남은양: 16.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 10일:

922 kcal

지방: 25.30g | 단백질: 61.84g | 탄수화물: 112.14g. 아침 식사: Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Fajita Size), Hummus. 점심 식사: Lean Muscle Meal - Vanilla. 저녁 식사: Hummus, Multi-Grain Flour Tortillas. 더보기

3534 kcal

운동: 운동 기계 (중간속도) - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 운전 - 30 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 5 시간. 더보기

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