2012년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
135.6 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 35.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 16일:
|
1710 kcal
|
지방: 104.80g | 단백질: 156.33g | 탄수화물: 32.00g.
아침 식사: Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose). 점심 식사: atkins, lunch meat. 저녁 식사: cheese, Pickles, mushrooms, bacon, patty. 더보기
|
|
4626 kcal
|
운동:
앉아있기 - 5 시간, 운동 기계 (중간속도) - 10 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 운전 - 2 시간, 숙면 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 40 분. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|