Здорово.. на на 940 калорий, вес растёт . У меня всё. И как после такого заставить себя есть?
|
38.4 kg
지금까지 감소한: 30.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 17일:
|
899 kcal
|
지방: 24.18g | 단백질: 33.04g | 탄수화물: 144.11g.
아침 식사: Помидорка Томатная Паста, Картошечка Пюре с Курицей и Гренками. 점심 식사: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Рассольник с Солеными Огурцами и Перловкой на Воде без Мяса, Капуста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, 365 Дней Хрен Столовый. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Свинина Тушёная Постная. 간식/기타: Апельсин, Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка, Chupa Chups Мармелад Chupa Chups Cola Tube Жевательный Мини-Трубочки со Вкусом Колы, Stailon Лакомство Вишня в Желе, Брест Литовск Кефир 3,6%, Pepsi Pepsi Light. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
38중 1에서 20
댓글
100 гр не показатель роста веса!!!
2018년 05월 17일 작성이: stellam3
|
Знаю, просто позавчера мой вес был 37,7, вчера резко подскочил до 38,3, а сегодня ещё на 100 г.. обычно у меня в пределах 200 г колеблется.
2018년 05월 17일 작성이: annasputay
|
Интересно какой у вас рост при таком весе.?
2018년 05월 17일 작성이: umnicca87
|
2018년 05월 17일 작성이: annasputay
|
А вы вообще в курсе, что чем больше мы кушаем, тем больше калорий тратим? На таком калораже естественно вес будет расти, потому что у организма стресс, он вам на таком количестве пищи не отдаст жиры, да и вес маленький, вам не кажется?
2018년 05월 17일 작성이: HappyOwlet
|
Господи, ну, может нужно есть в два раза больше потому что?
2018년 05월 17일 작성이: ksenweww
|
Вес 38? Вы серьезно? А какой рост и возраст?
2018년 05월 17일 작성이: Арина4989
|
Мне 16 , вес обычно был 37, рост 161.. я очень долго ела на 580-630 калорий, после этого начала разгон обмена веществ, дошла до 940-пошли привесы🙄
2018년 05월 17일 작성이: annasputay
|
судя по цели вы набирает вес,так к чему же огорчения.А если и цель не та,то при у вас ОЧЕНЬ МАЛЕНЬКИЙ ВЕС
2018년 05월 17일 작성이: ДжульетаК
|
А зачем вы вообще считаете ккал? 38 по-вашему это много? Я в 16 лет при росте 160 см весила около 55 кг и у меня была самая классная фигура среди моих подруг. Грудь 3 размера, тонкая талия, попы только почти не было. Я вообще не думала и не знала ни о каком подсчете ккал. Дома появляла только чтобы поспать, не то чтобы что-то там считать и есть правильную пищу😁 Идите лучше погуляйте) Больше ешьте и больше двигайтесь и привес будет в самых нужных местах😀
2018년 05월 17일 작성이: Арина4989
|
На самом деле, я хочу начать восстановление.. но не знаю, какой должен быть идеальный вес.. ну и обидно немного набирать на 900 калориях( для меня это довольно много, но другие вроде все больше едят..)
2018년 05월 17일 작성이: annasputay
|
Видимо вы что-то не то кушаете. 900 калорий это очень мало, либо считаете не так. На завтрак делайте кашу на молоке, пару хлебцов, в кашу маслице, на хлебец сыр, кусочек шоколадки, и фрукт в кашу. На обед любую кашу, рыбку/мясо/птицу, и овощи. На ужин много белка и много овощей. И вот поверьте, еще переберете. В кашу - масло сливочное доьавляйте. И повысьте до 1200, на весы не смотрите, если и наберете в начале вес - за счёт висцерального жира.
2018년 05월 17일 작성이: HappyOwlet
|
И вот если серьёзно, на 900 калорий вы существенную массу не наберете даже если захотеть. Масса набирается на значительном профиците. А наш организм в состоянии покоя только сжигает не менее 1200 калорий. Если вы хотите восстановиться, для начала хотя бы неделю питайтесь на 1200, и дальше повышайте, только кушайте что-то адекватное, а не йогурты, сникерсы и булочки.
2018년 05월 17일 작성이: HappyOwlet
|
вы минимум должны быть кг 45, минимум!!
2018년 05월 17일 작성이: belaya.l
|
Судя по дневнику, где указано 20 гр свинины и 6 гр куриной грудки, 1 гр бекона, хромают подсчёты. Ну и 250 гр рассольника явно больше 40 калорий. Только это и спасает от ужаса 900 калорий. Ешьте нормально, пожалуйста. Самый рост и развитие организма, нельзя сидеть на дефиците калорий.
2018년 05월 17일 작성이: Olga_Sol
|
Мой 10-летний сын также весит.
2018년 05월 17일 작성이: Koshkaboss
|
6гр куриной грудки?) У моей кошки в миске ее больше)))
2018년 05월 17일 작성이: Arodaxis
|
Я на 1200 кал. Месяц вес стоял ( общий вес сбросила 14 кг
2018년 05월 17일 작성이: inna.star900
|
Девушка, кушайте. У вас, простите, органы опустятся. Вам оно надо? Знаю о чём говорю - в 16 я весила 41 кг при росте 168 см. Это плохо, ведь это сразу недостаток эстрогенов, соответственно, нарушение работы органов тазового дна, бесплодие, выпадание органов, а в перспективе различные осложнения и болезни, в частности "по-женски". Это того не стоит. Повышайте калории, больше двигайтесь и будет счастье
2018년 05월 17일 작성이: alreya
|
Ох! Посмотрела записи. Где же мамочка этой девочки?! Одни покупные продукты. Растворимые пюре непонятно с какими добавками.
Мне вот за свой 40-летний брак надоело готовить, три раза в день. Но как иначе питаться нормально?!
Вес очень маленький!
2018년 05월 17일 작성이: Svetlana03061955
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|