2018년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 17일:
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1789 kcal
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지방: 67.89g | 단백질: 95.60g | 탄수화물: 193.18g.
아침 식사: Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Saint Albray L' Intense Besonders Cremig & Würzig, Äpfel. 점심 식사: Power System Crunchy Bar Peanutbutter. 저녁 식사: Birkel Nudel Up, Tortellini mit Fleischfüllung. 간식/기타: Milky Way Crispy Rolls, Haribo Balla Balla Sticks, Kaffee, Milch 1,5%, Roggenbrötchen, Em-Eukal Kinder Em-Eukal, Kinder Schoko-Bons. 더보기
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2697 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 12 분, 앉아있기 - 4 시간, TV 시청 - 2 시간 5 분, 책상 업무 - 4 시간, 출근 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 43 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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