sedakaya44님의 저널, 2018년 05월 17일

erstes (bzw. zweites) Ziel erreicht. Mein erstes Ziel war es U80 zu kommen aber nachdem das immer so ein auf und ab war hatte ich mir das Ziel auf die 78kg zu kommen gesetzt, damit die U80 sozusagen sicher sind ☺

78 kg 지금까지 감소한: 9.8 kg. 남은양: 8.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 17일:

1983 kcal

지방: 78.31g | 단백질: 101.45g | 탄수화물: 212.13g. 아침 식사: Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Bernard Matthews Hähnchen-Filetstreifen, Havita Hähnchen-Salat. 저녁 식사: Pizza mit Gemüse, Dönerpizza. 간식/기타: Kellogg's Tresor Choco Nougat. 더보기

2446 kcal

운동: 가사 - 1 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기

주 2.0 kg 감소하기

28명이 응원합니다 응원하기

Super 🍀 ich freu mich sehr für dich ❤️

2018년 05월 17일 작성이: ebruli6161

🙋👍💪

2018년 05월 17일 작성이: schockokrossi

Guten Morgen Liebes, ich gratuliere! Sehr gut gemacht! LG von nebenan

2018년 05월 17일 작성이: Nizzy1988

Dankeschön ich freu mich auch. Liebe Grüße zurück 🌷

2018년 05월 17일 작성이: sedakaya44

Das hast Du super gemacht 🌷🌷🌷👍Einen schönen Tag wünsche ich Dir 😉

2018년 05월 17일 작성이: *Skorpion-Queen*

Gratuliere 😃👍🏼🎊🎈

2018년 05월 17일 작성이: Rit@mine


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