2018년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 15일:
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1097 kcal
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지방: 32.52g | 단백질: 56.65g | 탄수화물: 138.85g.
아침 식사: Banana, Ovo Mexido. 점심 식사: Sushi de Salmão. 저녁 식사: Molico Leite Desnatado em Pó, Hinode Shake. 간식/기타: Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. 더보기
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2609 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 앉아있기 - 3 시간, 운전 - 5 시간, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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