mjmaxson님의 저널, 2012년 07월 16일

2012년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

114 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 21.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 16일:

1668 kcal

지방: 61.64g | 단백질: 75.69g | 탄수화물: 212.23g. 아침 식사: Raisin Bran, Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Cottage cheese, Apple Sauce. 저녁 식사: chicken pot pie. 간식/기타: Cafe Mocha (Short). 더보기

3515 kcal

운동: 스키 (크로스 컨트리) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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