2018년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 16일:
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1983 kcal
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지방: 102.46g | 단백질: 92.12g | 탄수화물: 193.15g.
아침 식사: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Old El Paso Refried Beans, Northgate Tostadas, Boiled Egg, Egg. 점심 식사: Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Ham Sandwich with Spread. 저녁 식사: Del Monte Canned Corn, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Chicken Leg (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 간식/기타: Perry's Ice Cream Light Vanilla Ice Cream, Chicken Pot Pie. 더보기
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4016 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 1 시간 3 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 5 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 8 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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