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Kalori Defisit 200gram 😊 Smangaatttt!! 8,5kg lagi menuju #bodygoals2018 😄😂
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68.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 16일:
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1367 kcal
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지방: 50.54g | 단백질: 69.63g | 탄수화물: 160.47g.
아침 식사: Tumis Buncis, Udang Goreng, Mie Telur Kering, Tahu Goreng, Nasi Kuning. 점심 식사: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 저녁 식사: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Otak-Otak. 간식/기타: Cimory Yogurt Stroberi, Silver Queen Coklat, Ote-ote. 더보기
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2111 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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