|
Чудеса чудесные 🤩🤩🤩 цель в 55 кг достигнута! Ну, что ставим новую цель - 53 кг + улучшить качество тела.
Сегодня почти 6 месяцев как я привожу себя в форму после родов:
📌вес вернулся к добеременному (68 кг=>55кг)
📌 объемы почти вернулись (талия и живот надо ещё доработать)
|
55 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 16일:
|
1666 kcal
|
지방: 68.68g | 단백질: 129.37g | 탄수화물: 134.93g.
아침 식사: Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Сгущенка, Bonfesto Рикотта Лайт, Ашан Сыр Российский 50%. 점심 식사: Простоквашино Сливки 10%, Гречка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 저녁 식사: Запеканка пышная. 간식/기타: Запеканка пышная, Слодыч Печенье Мариэрта, Zorka Сыр Мягкий Адыгейский Легкий. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|