2018년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 28일:
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1550 kcal
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지방: 60.92g | 단백질: 106.09g | 탄수화물: 134.05g.
아침 식사: Колбаса Варено-Копченая, Сыр Гауда, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. 점심 식사: Зеленый Чай, Котлета Рыбная, Зеленая Фасоль (Замороженная). 저녁 식사: Батон, Красные Помидоры, Яйцо (Целое), Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. 간식/기타: Конфета, Nesquik Какао на Молоке, Масло Подсолнечное, Чеснок, Сыр Гауда, Морковь. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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