2018년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 16일:
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1309 kcal
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지방: 56.86g | 단백질: 67.96g | 탄수화물: 147.28g.
아침 식사: Mein Q Fitness Base, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Leichter Genuss Rohschinken, Lukull Sauce Hollandaise, Spargel. 저녁 식사: Lukull Sauce Hollandaise, Spargel, Herta Finesse Schinken, Obstsalat. 간식/기타: Haribo Chamallows. 더보기
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890 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 타원형 트레이너 - 15 분, Samsung Health - 23 시간 15 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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