2018년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 16일:
|
1870 kcal
|
지방: 58.19g | 단백질: 104.53g | 탄수화물: 226.68g.
아침 식사: Vadelma Mehukeitto, Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kaurapuuro, Rasvaton Raejuusto 0,2%, Mustikka, Mustaherukka. 점심 식사: Oatly Kaurajuoma, Pirkka Mascarpone Pastakastike, Pirkka Härkäpapupyörykkä, GoGreen Kvinoa. 저녁 식사: Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Arla Apetina 10% Lactofree, Viinirypäleet, Järvikylä Jääsalaatti, Vesimeloni. 간식/기타: Fazer Sininen Maitosuklaa, Irtokarkki, Puhdistamo Luomu Hera Suklaa, Valio A+ Luonnonjogurtti Eila, Oatly Kaurajuoma, Chiquita Banaani, Foodin Kookosmanna, Valio Koskenlaskija, Tuorekurkku (Kuorineen), Ryvita Sesame Rye, Valio Polar 9 Levittyvä. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|