2018년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 16일:
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1252 kcal
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지방: 54.66g | 단백질: 147.44g | 탄수화물: 45.60g.
아침 식사: GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Stuffer Yogurt Herakles Bianco. 점심 식사: Cottintavola Peperoni Grigliati, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Verza, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Bieta Lessa, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Myprotein Glutammina, Biotech USA Creatina Crea Force, Net Integratori VB Whey 104. 더보기
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2978 kcal
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운동:
휴식 - 6 시간, 숙면 - 6 시간, 책상 업무 - 10 시간, palestra - 2 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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