2018년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 16일:
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1170 kcal
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지방: 39.97g | 단백질: 142.56g | 탄수화물: 56.25g.
아침 식사: Яблоко, Миндаль, Фундук, Haferflocken Овсянка, Яйцо Куриное, Простоквашино Кефир 1%, Злагода Творог 5%. 점심 식사: Кабачок, Цветная Капуста, Оливковое Масло, Куриное Филе. 저녁 식사: KFD Casein. 간식/기타: Яготинский Творог 5%, Простоквашино Творог Зернистый в Сливках. 더보기
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2031 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 하이킹 - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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