2018년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 32.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 16일:
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2453 kcal
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지방: 90.67g | 단백질: 253.75g | 탄수화물: 151.00g.
아침 식사: Mandorle, Caffè (Espresso), Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Max Protein Farina di Avena Nutchoc. 점심 식사: Tonno in Olio (in Scatola), Ponti Cipolline Sott'aceto, Riso, Lattuga, Pomodori, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. 저녁 식사: Coop Pollo Allo Spiedo, Lattuga, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele. 간식/기타: Caffè Espresso, Multipower 53% Platinum Bar. 더보기
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3063 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 13 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 휴식 - 8 시간 5 분, 숙면 - 5 시간 32 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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