|
минусуем по-маленьку😁
|
56.1 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 16일:
|
1158 kcal
|
지방: 86.31g | 단백질: 56.45g | 탄수화물: 36.05g.
아침 식사: Велком Грудинка Домашняя, Простоквашино Зерновой Творог, Кофе, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица". 점심 식사: 4 Сезона Фасоль Стручковая, Рублевский Окорочка Куриные Варено-Копченые, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Iberica Маслины без Косточки. 저녁 식사: Новый Океан Икра Мойвы. 간식/기타: 365 Дней Миндаль Необжаренный, Ironman Protein Bar Vanilla. 더보기
|
|
1511 kcal
|
운동:
숙면 - 6 시간 31 분, 휴식 - 16 시간 29 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|