2018년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 15일:
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1304 kcal
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지방: 57.99g | 단백질: 94.13g | 탄수화물: 100.58g.
아침 식사: Vigor Requeijão Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 점심 식사: Habib's Pudim de Leite Condensado, Camil Feijão Fradinho, Tirol Queijo Mussarela (18g), Arroz Branco (Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Shitake, Alcatra Grelhada. 더보기
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2257 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 출근 - 6 시간 32 분, 휴식 - 10 시간 13 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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