夜ご飯少なめにして、寝る直前に納豆にアマニ油混ぜたものを食べると、だんだん減ってきた。
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46.6 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 16일:
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784 kcal
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지방: 54.35g | 단백질: 41.55g | 탄수화물: 36.27g.
아침 식사: 株式会社フォーヴィスム バイクロチャコールダイエット, Amway トリプルX, Amway ニュートリプロテイン(オールプラント). 점심 식사: ローソン Lチキ 旨辛チキン. 저녁 식사: ゆで卵, アボカド. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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