2012년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.1 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 28.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 16일:
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736 kcal
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지방: 8.50g | 단백질: 54.00g | 탄수화물: 120.00g.
아침 식사: water, water, raspberries, Milk, Honey Bunches of Oats with cinnamon bunches. 점심 식사: water, cod. 저녁 식사: water. 간식/기타: water, water, watermelon, Grapefruit. 더보기
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2761 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 정원 일 (원예) - 30 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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