2018년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 15일:
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3086 kcal
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지방: 95.20g | 단백질: 168.84g | 탄수화물: 375.24g.
아침 식사: Latte Scremato, Lindt Excellence 90% Cacao, Vivi Verde Coop Miele Fiori di Acacia Biologico, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Vanilla, Ecor Crusca di Avena, Banana. 점심 식사: Vivi Verde Coop Gallette di Riso, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali, olio, pomodori ciliegini, bocconcini mozzarella, Tagliata di Petto di Pollo, carote, uovo sodo. 저녁 식사: Fragole, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Pane Integrale 5 Spighe, Uovo. 간식/기타: Ritter Sport Cioccolato Fondente 73%, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta. 더보기
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2612 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 7 시간, 헬스 - 50 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 가사 - 30 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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