2018년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 15일:
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1455 kcal
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지방: 48.25g | 단백질: 134.93g | 탄수화물: 120.44g.
아침 식사: Молочный Гостинец Сметана 15%, Alpen Gold Молочный Шоколад с Oreo, SPAR Банан, Пискаревский Творог 5%, Кофе с Молоком, Творожная запеканка. 점심 식사: Prosto Крупа Гречневая, Куриное Филе. 저녁 식사: Радость Вкуса Сыр Сметанковый, Веселый Молочник Кефир 1%, 3 Glocken Genuss Pur, Вареное Яйцо. 간식/기타: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк, Виноград. 더보기
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1890 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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