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Meta: variação da semana entre 77.0 e 77.5.
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77.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 15일:
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3049 kcal
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지방: 117.22g | 단백질: 193.71g | 탄수화물: 320.03g.
점심 식사: Santa Helena Paçoquita (15g), Mabel Rosquinha de Coco, Abacaxi, Batatas Fritas, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Tomates Vermelhos, Feijão Carioca Cozido, Ovo Frito, Peito de Frango. 저녁 식사: Diletto Sorvete de Pistache Sicília, Diletto Sorvete Chocolate Zero, Ameixa Seca, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Paulista Iogurte com Suco de Laranja, Cenoura e Mel, Pizza de Queijo de Massa Fina, Nutrata Premium BCAA, Salmão no Forno ou Grelhado. 간식/기타: Queijo Roquefort, Perdigão Presunto, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nutrata Premium BCAA, Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%, Piracanjuba Leite Integral, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Mel. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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