2018년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 33.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 15일:
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2531 kcal
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지방: 79.08g | 단백질: 303.74g | 탄수화물: 143.38g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Latte di Soia, Farina di Avena Nutchoc, Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Caffè Espresso, Fagioli Borlotti, Pollo alla Griglia, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Pomodori, Lattuga. 저녁 식사: Milbona Quark Magro, Rio Mare Tonno al Naturale, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. 간식/기타: Multipower 53% Platinum Bar, Caffè Espresso. 더보기
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3047 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 8 분, 목욕 - 10 분, 사우나 - 10 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 숙면 - 5 시간 14 분, 휴식 - 8 시간 8 분. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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