2018년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 15일:
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1776 kcal
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지방: 282.91g | 단백질: 278.70g | 탄수화물: 351.26g.
아침 식사: Butter, Aldi Baguette Brötchen, Salami, Spiegelei. 점심 식사: Subway Turkey Salat, Subway Chipotle Southwest Soße. 저녁 식사: Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Dummy, Harry Vital + Fit Brot (56g). 간식/기타: Dummy, Jever Fun, Baileys Baileys Irish Cream, Dummy. 더보기
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2626 kcal
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운동:
계단오르기 - 5 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 8 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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