|
bb naik ga karuaan dlm bbrp hari ini 😓krn mkn diatas tdee terus bbrp hari ini.moga2 mulai hari ini mkn normal lg(dibw tdee )
|
43.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 15일:
|
1042 kcal
|
지방: 40.69g | 단백질: 56.38g | 탄수화물: 115.25g.
아침 식사: Orange Drink, Lemon, Cumin, Boiled Egg, Coffee. 점심 식사: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Tuna Salad. 저녁 식사: Dried Chia Seeds, Egg White, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). 간식/기타: Roma Cream Crackers. 더보기
|
|
1161 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|