2018년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 15일:
|
2285 kcal
|
지방: 60.72g | 단백질: 260.51g | 탄수화물: 188.27g.
아침 식사: 山芋. 점심 식사: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン だしおむすび ちりめんわかめ, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大根, ゆで卵. 저녁 식사: トップバリュー もやし, ぶなしめじ, だし, キャベツ, 宝幸 さば水煮. 간식/기타: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|