|
Voor het eerst sinds 2 weken weer wezen sporten. Daar hebben ze ook een hele fancy weegschaal.
Gewicht, vetpercentage, spiermassa; BMI
-2,3💪🏻; -0,6% ; - 0,5 😕; -0,8 😊
|
111 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 14일:
|
1404 kcal
|
지방: 26.89g | 단백질: 68.72g | 탄수화물: 221.75g.
아침 식사: Rozijnen (zonder Pit), Jumbo Havermout Fijne Vlokken, Suiker, Bulletproof Thee. 점심 식사: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Kips' Magere Smeerleverworst, Zelfgebakken brood, Becel Pro Activ. 저녁 식사: Hachee, Knorr Aardappelpuree , Koolsla. 간식/기타: Heksehyl Heksendrop, AH Magere Franse Kwark, Jumbo Gembersiroop, Peijnenburg Ontbijtkoek, Koffie, Suiker, Jumbo Koffie Creamersticks, Perziken, Bulletproof Thee. 더보기
|
|
4070 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 요리 - 30 분, 청소 - 10 분, 설거지 - 15 분, 진공 청소기 - 10 분, Apple Health - 21 시간 28 분, 빨래 - 27 분. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|