2018년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 14일:
|
1865 kcal
|
지방: 122.44g | 단백질: 87.94g | 탄수화물: 95.84g.
아침 식사: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Leite Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Nespresso Café, Canela, A Tal da Castanha Caju + Pará, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Limão. 점심 식사: QualiCôco Manteiga de Côco Sabor Côco sem Sal, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Mantiqueira Queijo Minas Frescal, a Cozinha da Jaque Creme de Couve Flor, Korin Ovo tipo Grande Branco. 저녁 식사: Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, a Cozinha da Jaque Cheesecake de Coco Low Carb, Vinho Cabernet Sauvignon, Champignon, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Catupiry Requeijão Cremoso, a Cozinha da Jaque Creme de Couve Flor, Berinjela, Mantiqueira Queijo Minas Frescal, Korin Ovo tipo Grande Branco. 간식/기타: A Tal da Castanha Caju + Pará. 더보기
|
|
2314 kcal
|
운동:
계단오르기 - 2 분, 설거지 - 9 분, 청소 - 9 분, 정원 일 (원예) - 3 분, 읽기 - 2 시간 10 분, 숙면 - 7 시간 34 분, 휴식 - 4 시간 22 분, TV 시청 - 1 시간 15 분, 요리 - 1 시간 53 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 45 분, 앉아있기 - 2 시간 21 분, 샤워 - 17 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|