2018년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 14일:
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1630 kcal
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지방: 51.77g | 단백질: 122.77g | 탄수화물: 146.08g.
아침 식사: Молоко (1% Обезжиренное) , Овсяные Хлопья, Nutrisport Low Carbs High Protein Bar, Клубника, Грецкие Орехи. 점심 식사: Молоко (1% Обезжиренное) , Кофе, Клубника, Салат, Белая Фасоль (Зрелые Семена, Консервы), Дорадо. 저녁 식사: Белое Столовое Вино, Протеин, Яйцо, Сухие Жареные Очищенные Семечки. 간식/기타: Молоко (1% Обезжиренное) , Activia Iogurte Liquido Sementes e Cereais, Красное Яблоко, Огурец (без Кожуры), Яйцо. 더보기
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2000 kcal
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운동:
헬스 - 39 분, 자전거 (사이클) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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