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63 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 14일:
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1372 kcal
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지방: 41.92g | 단백질: 59.92g | 탄수화물: 202.77g.
아침 식사: Всеслав Хлеб Чусовской, Макароны с Фаршем, Чай с Сахаром. 점심 식사: Гуляш из Курицы, Чай с Сахаром, Кальве Майонез Легкий, Всеслав Хлеб Чусовской, Гречка Вареная. 저녁 식사: Всеслав Хлеб Чусовской, Кальве Майонез Легкий, Борщ со Свининой, Чай с Сахаром. 간식/기타: Альпен Гольд Белый Шоколад с Миндалем и Кокосовой Стружкой, Яблоко. 더보기
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2415 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 37 분, 계단오르기 - 3 분, 35 минут с Джил - 35 분, 샤워 - 15 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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