2018년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.0 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 14일:
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3800 kcal
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지방: 141.01g | 단백질: 216.91g | 탄수화물: 436.60g.
아침 식사: Nesquik 25% Less Sugar Chocolate Powder, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Whole Milk, Whole Milk, General Mills Lucky Charms Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Best Foods Real Mayonnaise, Kroger Tartar Sauce, Ivar's 3 Piece Fish 'n Chips. 저녁 식사: Costco Chicken Enchilada, Daisy Sour Cream, Juanita's Foods Tortilla Chips. 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Giant Food Bananas (Large), Kirkland Signature Nut Bar , Clif Bar Clif Bar - Chocolate Brownie, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Pineapple , Fresh & Easy Cut Mango, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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5764 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 40 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 41 분, 스탠딩 - 5 시간, 휴식 - 7 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.3 kg 증가하기
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