2018년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 14일:
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806 kcal
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지방: 34.53g | 단백질: 56.23g | 탄수화물: 68.88g.
점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Miracle Whip, Maple Leaf Prime Oven Roasted Chicken Breast Strips, Blue Water English Style Haddock, Nordica 2% Cottage Cheese. 저녁 식사: Oatmeal Cookies (Soft Type), Rhubarb Pie (Two Crust), Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Mashed Potato made with Milk (from Fresh). 더보기
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1980 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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